recettes et humeurs dekapesque.

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dimanche 29 avril 2012

Sauté de veau aux petits oignons et champignons

Sauteveaucuitas.jpgSauteveaucuitblank.jpgSauteveaucuit.jpgSauteveaucuisson.jpgSauteveaucuis.jpgSauteveaucuisdeb.jpgSauteveaual.jpg700g de viande de veau Quelques carottes nouvelles 2 poignées de champignons de Paris Une vingtaine de petits oignons 4 ou 5 oignons nouveaux 2 gousses d'ail 1 bouquet garni (1 feuille de laurier, 1 brin de thym, 1 brin de romarin ) 1 dizaine de grains de poivre mélangés 3 ou 4 clous de girofle Quelques brins de persil 1 pincée de paprika, coriandre en poudre 1 cuil à soupe de farine 2 verre de vin blanc 1 cuil à soupe d'huile Quelques grains de sel et tours de poivre du moulin Sauce blanche: ( facultatif) 1 demi citron 1 brick de crème fraiche liquide, qqs grains de sel et tours de poivre, quelques pluches de persil Éplucher les carottes, les petits oignons et les gousses d'ail. Réserver. Enlever le bout terreux des champignons de Paris et la peau du chapeau. Enlever les pointes des oignons nouveaux et les racines et réserver. Sur une planche en bois, couper les carottes en tronçon d'environ 1 cm et demi. Couper les champignons en 4 ou les laisser entier si ils ne sont pas trop gros. Couper les gousses d'ail en 2 et enlever le germe. Réserver. Piquer un oignon avec les clous de girofle et réserver. Couper la viande en morceaux d'environ 4 cm. Dans une cocotte en fonte, mettre sur feu moyen, ajouter l'huile et quand c'est chaud, faire revenir la viande sur toutes les faces. Si il y en a beaucoup, la réserver sur une assiette et mettre à revenir les oignons , puis les champignons. Bien remuer avec une cuillère en bois pour décoller les sucs. Remettre la viande dans la cocotte et ajouter les épices en poudre, la farine et remuer jusqu'à ce que la farine dore un peu le fond de la cocotte. Ajouter le vin blanc et remuer jusqu'à ce que ça épaississe , puis baisser le feu, ajouter les carottes, les gousses d'ail, le bouquet garni, l'oignon piqué de clous de girofle, le sel et le poivre ainsi que les grains. Couvrir et laisser mijoter pendant 1 heure 45 minutes en remuant de temps en temps. On peut rajouter un verre d'eau si on veut plus de sauce. Pendant ce temps, équeuter le persil et le hacher grossièrement et réserver. Dix minutes avant la fin de la cuisson ajouter les oignons nouveaux entier, gouter et rectifier l'assaisonnement. Dans une petite casserole, mettre la crème fraiche, le jus d'un demi citron, le sel, le poivre . Battre avec une fourchette et réserver. Faire cuire du riz. Faire chauffer la casserole de crème au citron avec une louche de jus de la cocotte sur feu doux en remuant. Ajouter les pluches de persil Dans une assiette, mettre le riz, une louche de viande avec les légumes et ajouter la sauce à la crème et servir chaud. On peut aussi servir juste le riz avec une louche de viande aux légumes et parsemer de persil ciselé. Conseil: ce plat est meilleur réchauffé. Mais il faut éviter de mélanger la sauce à la crème dans tout le plat et il vaut mieux la faire à part. Bien sur on peut mettre d'autres champignons comme des cèpes ou des morilles...

lundi 23 avril 2012

Brochettes de filets de poissons marinés

Brochetpoisson.jpgBrochetfiletpoissonmarine.jpg2 ou 3 filets de poissons de différentes sortes 1 gros oignon 1 poivron Quelques olives noires dénoyautés 1 cuil à soupe d'huile de sésame 1 cuil à soupe de sauce soja 1 pincée de paprika,curcuma,galanga,gingembre,coriandre,piments en poudre 1 demi citron 1 demi boite de lait de coco Couper en lanières d'environ 1cm5 les filets de poissons et après avoir mis un peu d'huile au fond d'un plat allant au four, les ajouter. Saupoudrer avec les épices en poudre,la sauce soja, le jus de citron, remuer et laisser mariner quelques heures au frais. Couper le poivron en lanière d'un cm sur 4 cm et réserver. Éplucher et couper l'oignon en quartier. Allumer le four thermostat 7 ou 8 environ 200 degré Sur des piques en bois, mettre un morceau de poivron, un morceau d'oignon,une olive dénoyauté et un morceau de filet de poisson renouveler l'opération avec les 3 morceaux de poissons différents. Remettre dans le plat allant au four, ajouter le lait de coco. Enfourner dans le four chaud, pendant une dizaine de minutes en les retournant en milieu de cuisson. Servir chaud accompagné d'un riz blanc, d'un curry de légumes et d'une sauce cacahuètes au piment ou d'une sauce au basilic.... Conseil: Le fait d'utiliser plusieurs filets de poissons différents est plus festif dans les couleurs, mais on peut utiliser le même. En plus si le poisson entier rebute quelques âmes sensibles, là il n'y a pas d'arêtes.... Facile à manger et festif.

samedi 21 avril 2012

bilan d'un sujet plutôt pauvre

Aspergevapeur.jpgDébut 2007, j'ai fait un bilan de santé, payé par la sécurité sociale et dans des locaux médicaux à Toulouse. Je venais d'arriver dans la région midi Pyrénées et ça m'a fait bonne impression; un bon accueil, une attente acceptable et surtout des machines qu'en tant que patient je n'avais jamais utilisé, comme des lunettes pour voir les lettres, une machine avec un casque pour les sons, une radio des poumons, un électrocardiogramme, une possibilité d'un frottis gynécologique... Sans parler d'une prise de sang, d'une analyse d'urine et d'un dentiste. Les machines m'ont agréablement surpris , ainsi que les locaux et le personnel, avenant et de bonne humeur. Étant à la Cmu, j'avais trouvé se bilan complet, rapide et plutôt serein. J'ai donc décidé d'y retourner en 2012 donc 5 ans après. Heureusement, je n'ai pas vraiment de problèmes grave de santé certes je suis plutôt "bon vivant" et un cholestérol limite, quelques verres de vin en trop, ainsi que 5 kilos, mais je n'est pas de problèmes de vue, ni de surdité. Donc ayant fait quelques écarts de table pendant l'hiver froid et sans vraiment de chauffage je me décide à refaire un bilan de santé pour voir l'ampleur des dégâts et me remotiver pour le régime printanier qu'il va forcément suivre. ( Genre bonne résolution; comme d'habitude, resserrer un peu la vis en ce qui concerne tout ce qui passe par la bouche.) Je me dis en même temps que des machines ou des personnes performantes vont me faire découvrir des nouveautés, donc je m'inscris pour passer un bilan. Là, j'ai quand même était attéré par le manque de machine, la vétusté des locaux, le personnel désagréable et l'attente faramineuse. D'abord dans un local de même pas 2 m carré la prise de sang (raté) qui m'a occasionné un bleu d'une semaine et la présence d'un caillot qui n'as pas permis l’obtention d'un résultat sur la vitesse de sédimentation ou les plaquettes sanguines, j'ai était reçu par un dentiste sur énervé et enrhumé qui m'a prescris les pires malheurs alors que j'ai plutôt des bonnes dents pour mon âge certes le détartrage est à faire mais je me demande comment elle aurait réagi en face d'une vrai dentition pourri. Bref j’attends pour les examens suivants et c'est long. Enfin c'est à moi je me retrouve en blouse bleu et chausson emmené par une infirmière dans un local exigu pour la suite des tests. D'abord elle me pèse puis me mesure ( c'est la première fois que je grandi à plus de 40 ans..) puis avec un trait rouge au sol, je dois lire des lettres sur un panneau que je n'avais pas revu depuis mon adolescence; c'est la première fois que je vois en fermant un œil,des formes caléidoscopiques à la place des lettres dans la première ligne... Je me dis alors que j'aimerai pas avoir besoin de lunettes car la lumière et l'état du panneau est tel que je pense que n'importe qui à au moins 2 dixièmes en moins de pénalités. Puis elle me met dans une pièce soit disant sonorisée , un casque que même dans mes pires cauchemars de musiciens, ça fait longtemps qu'ils sont à la poubelle et là il faut appuyer sur un bouton en plastique largement surutilisé. Ensuite, elle me fait souffler dans une genre de pipe à crack ou à THC (fifre radio des poumons) . Puis elle m'étend sur un lit en me scotchant diverses électrodes reliés à un ordinateur plus très jeune et toujours dans la même pièce. Ensuite j'ai droit à une prise de tension des 2 cotés pendant quelques minutes. Puis dans un couloir d'un mètre de large, je poireaute en petite culotte et blouse bleu pendant plus d'une heure en attendant de voir un médecin intéressé par mes divers boutons, couperose et autre mini bobos d'on je passe les détails. En sortant après être resté 4 heures dans ce centre, j'ai l'impression que la médecine va mal. Voir même très mal. Plus aucune machines performantes , des locaux vétustes et exigus, du personnel énervé.... Plus d'examen gynécologique, ni de spécialistes, plus de radio.... Bref, est ce la politique Sarkoziste ou le fait que plus personne veut payer ses centres ouverts à tous et donc gratuit ? Faut t'il aller dans des cliniques spécialisées, payantes avec une médecine différente pour les pauvres et les riches? L'être humain est maintenant sysmatisé par rapport à sa classe sociale, ses revenus, l'argent qu'il est près à dépenser pour son extérieur physique, Maintenant la mode aux dermatologue qui vont bruler les imperfections du visage, La place aux blanchisseurs de dents,quelques tranquillisants pour arrêter les addictions, la place au opération de l'estomac, liposuccion et autre seins en silicone, quelques pilules pour baisser le cholestérol, tout en continuant à acheter de la" junk food" dans les supermarché toujours plus abondant en "pakaging"( bel emballage) et nourriture grasse sucré et transformé, en continuant à manger du saucisson, du fromage, boire du vin et manger traditionnel pour préserver l'économie traditionnelle ? La médecine Française va mal et ça m’inquiète car c'est une médecine qu'on connait pour être gratuite et c'est une des médecines qui est normalement accessible à tous. Dommage que les centres de santé ne soit plus aussi performant qu'il y a 5 ans mais il est vrai à part les travailleurs pauvres,retraités et les CMU ou autre marginaux ou SDF, qui va encore dans ce genre d'endroit? Tout le monde va se refaire les dents dans les pays de l'est,L'ipossucer à Marakech ou en cure ailleurs. En attendant, j'espère juste que la médecine Française ne tombera pas encore plus bas. J'espère que la tendance dans les 5 prochaines années vont s'inverser et rien que pour voir avec mes pauvres pathologies Françaises j'y retournerai dans 5 ans.

jeudi 12 avril 2012

Seiches grillées,tagliatelle sauce olives noires oignons poivrons

Seichtagatonpoivogn.jpgSeichgrilpoivoignon.jpgSeichgriloignpoiv.jpgSeichegrillessav.jpgSeichegrillesav.jpgQuelques petites seiches ou « casserons » 1 oignon jaune 3 gousses d'ail 1 poivron 1 poignée d'olives noires dénoyautés 1 verre de vin blanc 2 c à soupe d'huile d'olive 1 pincé de paprika, curcuma, coriandre, gingembre, piment en poudre Quelques grains de sel et quelques tours de poivre du moulin 1 c à soupe de concentré de tomates 50 g de tagliatelle ou de riz par personne quelques pluches de persil parmesan (facultatif) Laver et nettoyer les seiches ou demander au poissonnier Dans une poêle, mettre un peu d'huile d'olive au fond et sur feu moyen quand c'est chaud, faire revenir les têtes puis les corps de manière à ce que ce soit bien grillé. A mis cuisson ajouter les épices en poudre, saler poivrer et réserver sur une assiette. Éplucher l'oignon et les gousses d'ail et les couper en lamelles. Réserver. Laver couper le poivron en deux, enlever les graines et le découper en petits morceaux. Réserver. Dans la même poêle qui à servi à griller les seiches, remettre un peu d'huile et faire revenir l'ail et l'oignon en remuant pour décoller les sucs. Au bout de quelques minutes ajouter les petits morceaux de poivrons, saler, poivrer et ajouter le verre de vin blanc bien remuer, baisser le feu et couvrir. Cuire pendant 45 minutes en remuant de temps en temps. Ajouter les olives noires un peu avant la fin de la cuisson. Faire chauffer de l'eau et cuire les tagliatelle ou le riz. Quand c'est presque cuit, ajouter les seiches grillées dans la sauce oignon,ail,poivron,olives noires, bien remuer et éteindre. Servir les tagliatelle avec la sauce et les seiches ajouter quelques pluches de persil, un peu de parmesan et servir chaud. Conseil: Les seiches ou casserons malgré leur aspect noir et gluant, bien grillé dans de l'huile d'olive ,mais pas trop cuite ressemble à des chips.... En fait j'adore les tentacules bien croustillantes.... Avec la sauce c'est parfait avec des pâtes fraiches et le fait de les mettre au dernier moment enlève le goût de poisson un peu trop prononcé... Si on met du piment, on retrouve le fameux « sea food » Asiatique ou les seiches Italienne.... Bref on peu faire une madeleine de Proust avec peu de chose.....

lundi 9 avril 2012

Chili de haricots noirs et tofu mariné,pané,grillé

Currylegharnoirtofu.jpgCurrylegtofugril.jpgCurrylegharnoirtofumgr.jpgTofumpgrille.jpgTofupane.jpgTofumarinepice.jpgTofumarine.jpgMixmachlslegboul.jpg/.Tofu_m.jpg|Tofu.jpg||Tofu.jpg, avr. 2012))Currylegarnprep.jpgCurryleg.jpg200 g de haricots noirs secs 4 carottes 2 pommes de terre 1 oignon jaune 2 gousses d'ail 2 pincée de paprika,coriandre,curcuma,galanga gingembre,piment en poudre Quelques grain de sel, quelques tours de poivre du moulin 1 c à soupe de concentré de tomates 1 demi litre d'eau 2 c à soupe d'huile 1 c à soupe de sauce soja 1 demi jus de citron 1 bloc de tofu nature 2 c à soupe de chapelure ou de pain dur râpé Quelques pluches de persil 100 g de fromage blanc 1 pincée de cumin, de coriandre de paprika Le jus d'un demi citron Quelques grains de sel et quelques tours de poivre Dans un saladier, faire tremper les haricots noirs pendant 12 heures. On peut changer l'eau ou bien les rincer. Dans une casserole faire chauffer de l'eau et quand ça frémi, mettre les haricots trempés et cuire pendant 1 heure et réserver. Éplucher les carottes et les pommes de terre, les couper grossièrement et réserver. Éplucher l'oignon et les gousses d'ail et les couper grossièrement et réserver. Détailler le tofu en carré de 3 cm Dans une assiette creuse mettre les épices en poudre, la sauce soja, le demi jus de citron remuer et ajouter les morceaux de tofu. Remuer et faire mariner pendant 1 heure. Mettre le fromage blanc dans un bol avec les épices en poudre et le jus de citron le sel et le poivre, mélanger et réserver. Dans une cocotte à fond épais, mettre un peu d'huile au fond et sur feu moyen faire revenir les morceaux d' oignons et d'ail tout en remuant. Après quelques minutes ajouter les pommes de terre et les carottes coupés. Ajouter les épices en poudre, le concentré de tomates, le sel, le poivre bien remuer et ajouter 1 demi litre d'eau. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter quarante minutes. Ajouter les haricots noirs déjà cuit et poursuivre la cuisson 1 quart d'heure. Faire cuire du riz blanc ou autre. Pendant ce temps mettre la chapelure ou le pain râpé dans une assiette et paner chaque morceau de tofu mariné. (Rouler les morceaux dans la chapelure) Dans une poêle faire chauffer un peu d'huile et quand c'est chaud, faire revenir les morceaux de tofu panés 2 minutes sur chaque faces. On peut ajouter la marinade en réduisant le feu et en poursuivant la cuisson une minute à feu doux. Dans une assiette, mettre un peu de riz, une louche de légumes aux haricots noirs et quelques morceaux de tofu. Ajouter une cuillère à soupe de sauce au fromage blanc et décorer avec quelques pluches de persil. Conseil: Le tofu étant une matière assez fade et peu utilisé sous nos contrés à part par quelques intégristes végétarien, si on met trop de jus de citron le goût en devient très fort.... Donc il faut essayer cette matière quelques fois avant d'arriver à un goût et une texture acceptable... Sinon on peut vite se rapprocher du goût de l'omelette trop cuite. Mais après quelques tâtonnement, je pense qu'on peut arriver à quelques chose d'acceptable. J'avoue que le lendemain j'ai fait des boulettes de bœuf haché et tout le monde à trouvé ça meilleur...

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