
2 aubergines 2
poivrons verts 2 bulbes de fenouil 4 ou 5 gousses d'ail non épluchés 1 gros
oignon jaune Sel gris, poivre du moulin, paprika, curcuma, 1 petit piment fort
( facultatif) Quelques brins de thym, de romarin, de sauge, 1 feuille de
laurier 2 cuillères à soupe d' Huile d'olive Dans un plat allant au four de
préférence en terre, mettre un peu d'huile au fond du plat. Eplucher les
aubergines en laissant des bandes non épluchés. Sur une planche, les couper en
dés de 2 centimètres. Mettre dans le plat en terre. Epépiner les poivrons et
les couper en tronçons de 2 ctms. Couper l'extrémité des bulbes de fenouil et
les couper en morceaux. Mettre dans le plat avec les aubergines. Rajouter
quelques gousses d'ail non épluchés. Le paprika,le curcuma et les herbes.
Couper un peu de piment fort finement et le rajouter. Remuer et finir en
arrosant avec une lichette d'huile d'olive. Allumer le four au minimum:
thermostat 2 ou 3 environ 80 degrés. Enfourner et couvrir le plat et faire
cuire 3 heures à chaleur douce. A la fin les légumes sont confit et très
gouteux. On peut; un quart d'heure avant la fin faire cuire des pâtes ou du riz
et s'en servir comme sauce d'accompagnement. On peut aussi rajouter d'autres
légumes comme des tomates, des haricots frais écossés, du céleri en
branche...
Tag - la caponata
lundi 2 août 2010
"Caponata" sicilienne
Par sophie le lundi 2 août 2010, 19:53 - recettes de cuisines